Slik kan du og ditt lokallag gi omsorg og støtte i krisetider

Medlemmer med egne erfaringer fra krig, kan kjenne på urolighet og preges av reaktivering av tidligere traumer og opplevelser. Samtidig kan det å kjenne på redsel for miste noen, eller at noen man er glad i blir skadet, være noe av det tøffeste og mest traumatiske et menneske kan oppleve. Det påfører et menneske enormt stress, og jo lengre noen står i denne usikkerheten jo større blir belastningen. Lokallagene kan her fungere som en viktig støtte til de som er berørt eller preget, og bidra med psykososial støtte. Reflekter gjerne rundt hvordan dere som lokallag kan ta vare på hverandre. I en pågående vanskelig situasjon, kan det å finne gode fellesskap bli helt avgjørende.  

Husk at vi reagerer forskjellig på kriser, og kan gå inn og ut av følelser. Det viktigste du kan gjøre er å møte mennesker der de er. Ikke tenk at du skal ta vekk de vonde følelsene, ha gjerne fokus på det praktiske – og spør om det er noe du hjelpe til med? Det kan være utfordrende å møte medmennesker i krise, du kan bli usikker på om det du gjør og sier er riktig eller nok. Det kan du gjerne uttrykke ved å for eksempel si – jeg ser at du er sterkt preget, jeg er tom for ord, vet ikke hva jeg skal si, men jeg er her for deg.

Her er en video der noen av våre frivillige deler sine erfaringer om det å møte mennesker i krise:

Her er noen konkrete tips til lokallag:

• Skap møteplasser og inviter til aktivitet hvor det kan oppleves godt å komme sammen, enten det handler om å være med på en språkkafe, lage mat eller gå en tur.
• Etterspør ønsker og behov -ta med de berørte på råd for å vite hva de har behov for.
• Gi råd om at det innimellom kan være lurt å ta en pause fra nyhetene, og fra det visuelle: lytt heller til radio
• La folk prate, ha store ører og vær mer opptatt av å lytte heller enn å stille spørsmål.
• Fokuser på det praktiske som du eventuelt kan hjelpe til med.

En enkel huskeregel som kan komme godt med:

Det er mer enn NOK at du er et medmenneske som viser at du står i solidaritet med den som har det vondt. NOK står for Nærhet - Omsorg –og Kontakt. Det hviler ikke et personlig ansvar på deg for å løse krisen, men det er mye god støtte i kontakt: Vis at du bryr deg ved å tilby Nærhet, Omsorg og Kontakt til de som er berørt.

Innhold og video i denne saken er hentet fra Norsk Folkehjelp sitt nye introkurs i psykososial førstehjelp som kommer snart.

Ønsker du mer informasjon om vårt kurs eller ønker å teste kurset, ta kontakt med: Irmaj@npaid.org